30km走不要論

【30km走不要論の実践報告～実践編～】福岡マラソンに向けて、7月から30km走不要論を実践。・週1回の15kmビルドアップ走・週1回の10kmビルドアップ走・それ以外は40～60分ジョグ  基本的にはこれだけ。  ビルドアップ走の走り方も...

【30km走不要論の実践報告～導入編～】福岡マラソン2017に向けて取り組んだ練習メニューで今回は「30km走不要論」を実践してみました。メイン練習は、12～16kmのビルドアップ走それ以外はジョグと、所属クラブでの練習。  私はマラソンの...