30㎞走

こんにちは。サブ4を目指す市民ランナーをサポートする北村整体院です。フルマラソンでサブ4を目指す市民ランナーの課題として、30㎞以降の失速に悩む方も多いのではないでしょうか？レース本番でも、30㎞まではサブ4のペースメーカーに何とかついてい...