1ヶ月前

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フルマラソン「サブ4」向け!1ヶ月前の練習メニュー

フルマラソンで「サブ4」ランナーを全力でサポート!福岡市早良区藤崎駅から徒歩1分 北村整体院です。フルマラソンで「サブ4」を目指すランナーにとって、本命レースの3ヶ月前からの練習メニューを計画的通りに消化する事が重要になって来ます。そこで、...
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フルマラソンレース1か月前にやってはいけない事は?

【レース1ヶ月前でもやる事は同じ】 レース1ヶ月前辺りから気持ちが高ぶって来ます。 どんなに十分な練習を積んでも レースへの不安な気持ちが生まれます。 人間が行動を起こす理由は大きく分けて二つ...
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