食事 一日一食を4週間続けて疲れにくい体になった。 一日一食を実践 二十九日目＜＜昨日の食事＞＞外食：リンガーハット野菜たっぷり食べるスープ夕食野菜サラダ（キャベツ、ニンジン）みそ汁（厚揚げ）茹で野菜（さつま芋）玄米チャーハン茹であずき（250g）ピーナッツ、いかり豆、甘酒昨日は長男と一緒に... 2018.06.25 食事マラソン体質の改善院長の趣味
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