食欲を抑えるコツ

一日一食を実践　十日目昨日の食事は朝・昼：水分補給のみ夜：野菜サラダ（キャベツ、玉ねぎ、水煮大豆）　　味噌汁（えのき、人参、キャベツ）　　鮭の照り焼き2切れ　　五分つき玄米（160g）　　茹であずき缶詰（200g）餡子が好きなんです（笑おは...