長寿遺伝子

一日一食を実践　二十六日目＜＜昨日の食事＞＞野菜サラダ（キャベツ、大根、ミョウガ、大葉、アボカド）塩もみ野菜（きゅうり、ナス）みそ汁（しめじ、玉ねぎ、三つ葉）玄米チャーハン甘栗（140g）いかり豆、ピーナッツ＜＜昨日の運動＞＞自転車（26k...