過食

食事

一日一食でも食べ過ぎは体調不良の原因になる。

一日一食を実践 三十日目一日一食でも「腹八分」を守らなければ体調を崩す事を身をもって実感しました。<<昨日の食事>>野菜サラダ(キャベツ、きゅうり、おから)野菜のスープ(さつま芋、カボチャ、コンソメ顆粒)みそ汁(ニンジン、油揚げ、玉ねぎ、し...
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