運動不足 - 頭痛専門整体

運動不足を解消する室内で初心者や高齢者にも出来る椅子を使った4つの運動

こんにちは。市民ランナーをサポートする　北村整体院です。運動不足の解消のためにウォーキングやスロージョギングを始めて困る事と言えば、雨の日が何日も続いてしまったり、夏の時期に早朝から気温が30度近くあり、熱中症などが心配で外を歩いたり走った...

2019.04.16

健康改善に役立つ知識

肩こりと運動不足

肩こりは筋肉が凝り固まっている肩こりは、同じ姿勢が長く続くと肩周辺の筋肉が凝り固まった結果神経を刺激してコリを感じる様になります。普段の生活で思い当たる事はありませんか？デスクワーク中...

2017.03.24

肩こり痛みの改善