通勤ラン

マラソン

体が重い日と軽い日の違いって何?

福岡マラソン2017まで 残り110日おはようございます。 福岡市早良区藤崎駅前の北村整体院です。2日前の日曜日に、キロ5分50秒ペースの20km走を実施。昨日は朝の通勤ラン10kmと出張整体先からの帰宅ラン16kmで合計26km昨日は朝起...
マラソン

夏場のマラソン練習は短めに

福岡マラソン2017まで残り116日 福岡市早良区藤崎駅前の北村整体院です。 7月19日(水曜日) 通勤ラン:ジョグ10km(ラストWS1本) 帰宅ラン:ジョグ10km(2kmPR) 帰宅ランの途中で室...
マラソン

【フルマラソン完走のコツはエネルギーの循環】

おはようございます。福岡市早良区藤崎駅前の 北村整体院です。通勤ランも徐々に日差しが強くなって 気温が上がり、ペースも上がらなくなって来ました。  海沿いの渋滞した国道を避けて 生の松原の中を気持ち良く走って通勤♪    適度に日差しが遮ら...
体質の改善

通勤ランで心も体もデトックス♪

こんにちは。 人生の体質改善士 キジです。 久し振りに快晴♪ 今朝は気持ち良く通勤ラン出来ました。 皆さん、汗をかいてますか? 人間は体温が上がると、体内の熱エネルギ...
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