諦めない

マラソン

フルマラソンで自己ベストを更新するコツは「自分にダメ出しをしない」

【決して自分を見捨てない】過去のレースの中で思い通りに行かなかった時にするべき事は、      ・前半調子に乗って飛ばしたからダメだった!   ・前日にもっと早く寝るべきだった。   ・半袖シャツにしておけば良かった。      と上手く行...
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マラソンで苦しくなった時に「心折れない」方法は「期待し過ぎない」

【期待し過ぎなければ、心は折れない】・未来は何が起こるか分からない・体も心も好不調の波がある・実力以上の「結果」を期待し過ぎない「期待」が裏切られた時に心は折れやすくなります。私達は未来を想像する時に、自分の都合の良い様に「過度な期待」をし...
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フルマラソン自己ベスト更新のコツはコンビニでコーラを買う事と同じ

【自己ベスト更新はコンビニでコーラを買う事と同じ】 マラソンの自己ベスト更新は自分で引き寄せるものです。 その感覚は「コーラが飲みたい」って思った時と同じ。 コーラが飲みたいと思った時にあなたは何をしますか...
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