調整方法

【体調は好不調の波がある】・快調に走れていたが、ある日突然走れなくなる。・調子は悪くないのに、思った様に記録が伸びない。・やる気も起きず、走れば走るほど辛くなる。好不調の波に合わせて練習メニューを変える必要があります。　　　　　　体調には好...

【レース間隔が1ヶ月での調整方法～初心者向け～】 「フルマラソンのレース間隔が1ヶ月しかありません。」 「レースに向けての調整方法に悩んでいます。」 そんなご相談を受けました。 調整方法はランナーの体...