マラソン フルマラソンで自己ベストを更新するコツは「自分にダメ出しをしない」 【決して自分を見捨てない】過去のレースの中で思い通りに行かなかった時にするべき事は、 ・前半調子に乗って飛ばしたからダメだった! ・前日にもっと早く寝るべきだった。 ・半袖シャツにしておけば良かった。 と上手く行... 2018.02.27 マラソン院長の趣味