自己ベスト更新

フルマラソン「サブ4」を目指す市民ランナーを全力サポートする北村整体院です。今回は、私の個人的なレースの日程が決定したので、簡単にご紹介します。2018年度のフルマラソンのレース日程筑後川マラソン20182018年10月7日第49回防府読売...

【楽しむから結果が付いて来る】苦しみを乗り越えたから「結果」が出るのではなく、どんな状況も楽しむ事が出来たら「結果」が後から付いて来ます。　　　昨日は、朝から愛宕坂ダッシュ＆階段ダッシュでゼェゼェハァハァ言って、　　　夜は大濠公園で福マラR...

【逆境で実力を発揮する3つのポイント】・小さな「成功」の積み重ね・過去の経験から未来を予測しない・今出来る事に集中する自分のやって来た事に「自信」を持つ事が大切です。　　　　　　昨日は朝から風が強く、身を切る様な寒さでした。　　　昨日はポイ...

【自分の成長を素直に喜ぼう♪】「目標達成」が出来なくても、挑戦した事が「自己成長」に繋がっています。「結果」よりも「過程」が大切です。一歩踏み出せた自分を褒めて喜びましょう♪  マラソンのレース結果を報告するランニング仲間の投稿の中で 自己...

【思い込み（観念）を外す為に練習する】 ・マラソンには30kmの壁がある ・気温が高いレースは足が攣り易い ・調子が良すぎると本番で失敗する ネガティブな観念を手放す為に練習しています。 ...

【自己ベスト更新はコンビニでコーラを買う事と同じ】 マラソンの自己ベスト更新は自分で引き寄せるものです。 その感覚は「コーラが飲みたい」って思った時と同じ。 コーラが飲みたいと思った時にあなたは何をしますか...