背伸びランニング

昨夜は所属するランニングクラブの練習会でした。　　　練習メニューは「フォーミングドリル」フルマラソンで「サブ4」を達成するには、重心移動を利用して効率良く走る事が重要のなって来ます。私のランニングの師匠、実はランニングフォームの書籍を出版す...