素材の味を楽しむ

一日一食を実践　十九日目＜＜昨日の食事＞＞野菜サラダ（アボガド1個、蒸し豆140g、キャベツ、きゅうり、玉ねぎ、プチトマト、すりごま）野菜の煮物（さつま芋、カボチャ、玉ねぎ、ジャガイモ）3分つき玄米（200g）＜＜昨日の運動＞＞通勤・帰宅を...