食事 少食や一日一食になるには？我慢し過ぎないこと
一日一食を実践 十八日目＜＜昨日の食事＞＞夕食のみ野菜サラダ（プチトマト、キャベツ、きゅうり）みそ汁（豆腐150g、豆三種70g、あおのり、桜エビ）野菜の煮物（さつま芋100g、カボチャ80g、ニンジン80g、玉ねぎ80g）朝から何も食べず...
粗食
食事 
食事 少食や断食をすると体が柔らかくなる？理由は体内環境の改善
一日一食を実践 十五日目＜＜昨日の食事＞＞ぬか漬け（きゅうり、ニンジン）バターチキンカレー（缶詰）3分つき玄米蒸し豆（大豆、青豆、あずき）甘栗（70g）クルミ（30g）回転饅頭（白あんだけ）知人から回転饅頭を頂いてどうしても食べたかったので...
食事 食欲を抑えて少食になる方法は？たった一つだけ
一日一食を実践 十三日目＜昨日の夕食＞野菜サラダ（キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、大豆）味噌汁（大根、ニンジン、もやし、ワカメ）3分つき玄米バターチキンカレー（缶詰）バナナ1本、焼き芋1本、クルミ少々夕食後に妻に買い物を頼まれてドンキホー...