積極的休養

【「積極的休養」と「完全休養」を使い分ける】・積極的休養と完全休養のバランスが大事・練習メニューや週間走行距離とセットで考える・ストレッチと食事のコントロールは怠らない日々の心がけが自己ベスト更新に繋がります。　　　　　　疲労を抜くための方...