マラソン 福岡マラソン2017完走！！42.195km借金返済の旅
【42km借金返済の旅】【目標達成と試練はセットでやって来る】楽しすぎた福岡マラソン2017数々の試練を乗り越えて最後まで諦めずに自分を信じた先に目標達成の感動が待ってました。人生って、とっても不思議です。「目標」を掲げて一歩を踏み出すと、...
福岡マラソン
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マラソン 体が重い日と軽い日の違いって何？
福岡マラソン2017まで 残り110日おはようございます。 福岡市早良区藤崎駅前の北村整体院です。2日前の日曜日に、キロ5分50秒ペースの20km走を実施。昨日は朝の通勤ラン10kmと出張整体先からの帰宅ラン16kmで合計26km昨日は朝起...
マラソン 夏場のマラソン練習は短めに
福岡マラソン2017まで残り116日
福岡市早良区藤崎駅前の北村整体院です。
7月19日（水曜日）
通勤ラン：ジョグ10km（ラストWS1本）
帰宅ラン：ジョグ10km（2kmPR）
帰宅ランの途中で室...
マラソン ジョギングした後に疲れていませんか？
福岡マラソン2017まで 残り118日
こんにちは。福岡市早良区藤崎駅前の北村整体院
北村です。
ランナーの皆さん、普段のジョギングはどの位のペースで走ってますか？
私は最近の通勤ランでは1キロ6分～...
マラソン LSDとロング走のセット練習
福岡マラソン2017まで残り119日。
7月15日の帰宅ランで10kmのスロージョグ
7月16日に20kmのロング走
のセット練習を実施しました。
LSDとロング走のセット練習で体幹を鍛える
LSDもロング走も普段...
マラソン 練習日誌2017年7月14日
通勤ラン：10km（ジョグ+1.5kmPR）
帰宅ラン：10km（ジョグ+WS） Total:20km
通勤ランの途中で1.5kmのPR（ペースラン）
500mごとのLAP
2'09">>2'12"&...
マラソン 福岡マラソン当選
こんにちは。
福岡市早良区藤崎駅前の北村整体院です。
福岡マラソンに当選しました！！
福岡マラソン開催4年目にした初めての当選！！
ようやく地元のマラソン大会を走れます（嬉
と、言っても私は毎日福岡マラ...