マラソン ジョギングした後に疲れていませんか？
福岡マラソン2017まで 残り118日
こんにちは。福岡市早良区藤崎駅前の北村整体院
北村です。
ランナーの皆さん、普段のジョギングはどの位のペースで走ってますか？
私は最近の通勤ランでは1キロ6分～...
疲労抜き
マラソン 
健康改善に役立つ知識 体を動かし続けて体質改善♪
こんにちは。人生の体質改善士 キジです。
「体が重い（だるい）」時に散歩したり、
走ったりすると、いつの間にか
体が楽になっていることってありませんか？
これは...
健康改善に役立つ知識 寝る3時間前に飲食を止めて体質改善♪
こんにちは。 人生の体質改善士 キジです。
昨夜は飲み過ぎて、今朝の通勤ランは辛かった（笑
昨日は息子の小学校の運動会だったので、
早朝6時にテントを張る為の場所取りか...
健康改善に役立つ知識 裸足で大地に繋がると邪気が抜ける♪
こんにちは。 人生の体質改善士 キジです。
今日は体の「邪気（じゃき）」を抜く
簡単な体質改善を投稿します♪
「邪気」とは、東洋医学などで使われる用語で、
詳しくは「邪」と「邪気」は別と考えられています。
「邪...
マラソン 走る量も食べる量も徐々に！「徐」「徐」に減らす！！
フルマラソンは2週間前から疲労抜きをしながら、本番に向けて体調を整える
調整期間
に入るわけですが、私流のフルマラソンに向けての2週間疲労抜き調整法をご紹介します。
疲労抜きの調整法と言っても、ネットを調べればいくらでもある訳で、一体...