持久力向上

マラソン

フルマラソン3ヶ月前にやるべき事、LSDで持久力を高める

福岡マラソン2017まで 残り93日 福岡マラソン2017まで残り3ヶ月となりました。 フルマラソン3ヶ月前にまずやるべき事は 現在の自分の走力がどの位なのかを把握する事です。 今回は走力の確認の仕方...
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