室内

マラソン

スロージョギングの室内でのやり方は?マンションでの足音の対策を動画で実験と検証

こんにちは。市民ランナーをサポートする 北村整体院です。運動不足解消やダイエット目的でスロージョギングを始める方が増えています。私自身もマラソンで傷めた足首のリハビリの為にスロージョギングを始めたのですが、スロージョギングをすると、普段は気...
健康改善に役立つ知識

運動不足を解消する室内で初心者や高齢者にも出来る椅子を使った4つの運動

こんにちは。市民ランナーをサポートする 北村整体院です。運動不足の解消のためにウォーキングやスロージョギングを始めて困る事と言えば、雨の日が何日も続いてしまったり、夏の時期に早朝から気温が30度近くあり、熱中症などが心配で外を歩いたり走った...
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