太ももの痛み

マラソン

フルマラソン翌日の太ももの筋肉痛を回復させる方法は?湿布や運動、食事法を紹介

こんにちは。市民ランナーをサポートする北村整体院です。フルマラソンを走った翌日に太ももの筋肉痛で、階段は手すりにつかまって、一段ずつしか降りる事が出来ない!トイレに座るにも、太ももが痛すぎてゆっくりしゃがむ事が出来ない。そんな辛い経験があり...
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