マラソン マラソン「サブ4」に必要な走力の目安と練習メニュー「スピード編」 フルマラソン完走「サブ4」を目指す市民ランナーをサポートする北村整体院です。フルマラソンで「サブ4」を達成するには、「スピード」「スピード持久力」「スタミナ」という三つの要素で一定レベルを上回る必要があります。今回は、フルマラソンのレース1... 2018.08.02 マラソン院長の趣味
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