痛みの改善 腰痛改善のストレッチ動画
【腰痛改善＆予防のストレッチ♪】
久し振りに動画撮影しました♪
運動不足でデスクワークや立ち仕事で
同じ姿勢ばかりの人には効果のある
腰痛改善＆予防のストレッチ3パターンです。
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動画
痛みの改善 
体質の改善 股関節のストレッチ
「美尻」「美脚」に続く第3弾
「下半身スタイルアップ」
今回は 股関節の内側のストレッチです♪
上半身と下半身を繋ぐ筋肉（大腰筋）の
ストレッチになります。
股関節の硬い人は
あまり無理をせずに行ってください。
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体質の改善 股関節を緩めて美脚を作るストレッチ♪
こんにちは。人生の体質改善士 キジです。
美尻ストレッチに続く第2弾♪
美脚ストレッチ☆
股関節を支えるお尻の深部にある筋肉
「中臀筋（ちゅうでんきん）」のストレッチです。
中臀筋に弾力が出て来ることで
股関節を支える力...
体質の改善 大殿筋のストレッチ
動画によるストレッチ第一弾。
お尻の筋肉（大臀筋）のストレッチをご紹介します。