力加減を一定に保つ

【マラソンで故障しないコツは力加減を一定に保つ事】 マラソンでは走力を上げるために 同じ練習を定期的に繰り返します。 タイム短縮を目標にすると、故障のリスクが上がります。 力加減を一定に保つ事を目標に...