食事 一日一食や少食になるには自分で自分を洗脳するしかない 一日一食を実践 三十七日目＜＜昨日の食事＞＞野菜サラダ（五色大豆、キャベツ、玉ねぎ、大葉）高野豆腐（青のり、すりごま）茹で野菜（さつま芋、カボチャ）イリコ入り玄米バナナ、茹であずき、玄米フレーク（食後のデザート）＜＜昨日の運動＞＞自転車（2... 2018.07.03 食事体質の改善
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