休養も練習のうち

【オーバートレーニング症候群に要注意】 自己ベスト更新を目指すランナーにとって、 気を付けて欲しいオーバートレーニング。 調子が良い時ほど、ついつい頑張り過ぎてしまいます。 「休養も練習のうち」と勇気...