三日間断食

一日一食生活を実践　三十六日目三日間断食を終えて四日間が経過しました。三日間断食終了後の翌日から謎の足のむくみが出現して、ちょっと驚きましたが、日に日にむくみは解消されて、今日はようやく普通の足のサイズに戻りました。断食後は胃腸が非常に敏感...

三日間断食と「宿便」を出す方法「梅湯流し」を終えて、昨日から回復食に入りました。　　　順調に三日間断食を終えたつもりが実は塩分の摂り過ぎが判明して足がむくんでしまい、ちょっとしたトラブルに見舞われました。今回は三日間断食をする際の注意点とし...

三日間断食が無事に終了しました。そして、人生初の「宿便」を出す事にも成功！！「宿便」を出す方法「梅湯流し」をご紹介します。今回の三日間断食は、「本断食」と言われる水だけの水分補給しか許されない厳しい断食ではなく、豆乳と甘酒ときな粉を混ぜた特...

三日間断食に挑戦！二日目が終了しました。＜＜昨日の補給＞＞炭酸水（1.5リットル）水（1リットル）ヒマラヤ岩塩（5g）豆乳（250ml）甘酒（100ml）きな粉（30g）＜＜昨日の運動＞＞自転車（20km）1時間腹筋（アブローラー）30回ス...