食事 七号食ダイエット（リセット）を終えての感想（7日目で挫折）
玄米ご飯だけで十日間を過ごす七号食ダイエット（リセット）を終了しました。結果は、七日目に食欲に負けて玄米以外の食べ物を食べて途中挫折。昨日から普通食に戻しました。何でも食べられる幸せ♪やはり、食べる事は生きる上での楽しみの一つですね。七号食...
七号食ダイエット（リセット）
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食事 七号食ダイエット（リセット）七日目！食欲に負けました。
玄米ご飯だけで十日間を過ごす七号食ダイエット（リセット）七日目にして、食欲に負けてしまいました。六日目を終了した時点で、残り四日ならもう大丈夫かな♪と余裕で十日間を終える予定だったのが、まさかまさかの展開となりました。玄米ご飯はいつものよう...
食事 七号食ダイエット（リセット）六日目終了！遂に体重が増加！？
玄米ご飯だけで十日間過ごす七号食ダイエット（リセット）六日目を終了しました。＜＜昨日の運動＞＞自転車（20km）1時間ランニング（7km）41分ストレッチ（開脚・肩甲骨はがし）1時間＜＜昨日の食事＞＞朝：無し昼：玄米ご飯（320g）夜：玄米...
食事 七号食ダイエット（リセット）五日目終了！玄米ご飯のレトルトって美味しい！！
玄米ご飯だけ十日間を過ごす七号食ダイエット（リセット）市販の有機玄米ご飯のレトルトを初めて食べました！！ふっくらモチモチで美味しい♪無農薬 有機活性発芽玄米おにぎり 塩味（1パック：９０ｇ×2個）１２パック★温めるだけで手軽に食べられま...
食事 七号食ダイエット（リセット）四日目終了！今出来る事に集中する
心と体は繋がっています。毎日の体調には「良い時」と「悪い時」があります。体調の良し悪しに関わらず、自分に出来る事と言えば、今出来る事に集中する事そんな気づきがありました。＜＜昨日の食事＞＞朝・昼：無し夜：玄米（700g）＜＜昨日の運動＞＞自...
食事 七号食ダイエット（リセット）三日目終了！体重計に乗る意味って？
七号食ダイエット（リセット）三日目終了体重計に乗る意味が分からなくなって来ました。七号食ダイエット（リセット）四日目朝の体重52.9kg＜＜昨日の食事＞＞朝：無し昼：玄米（150g）夜：玄米（600g）＜＜昨日の運動＞＞ストレッチ（開脚・肩...
食事 七号食ダイエット（リセット）二日目終了！玄米を1キロ食べてみた
七号食ダイエット（リセット）二日目一食（夕食）で玄米を1キロ食べてみました。玄米だけを食べて十日間過ごす玄米デトックス七号食ダイエット（リセット）二日目が終了しました。＜＜二日目の運動＞＞自転車（20km）1時間ランニング（8km）44分ス...
食事 七号食ダイエット（リセット）一日目終了
七号食ダイエット（リセット）で食欲をコントロールする技術を身に付けます。玄米だけを食べる十日間が始まりました。人間の三大欲求「食欲」「睡眠欲」「性欲」の中でも現代人の生活習慣病の原因となっている「食欲」のコントロールをする目的として今回は、...
食事 七号食ダイエット（リセット）に挑戦します。
玄米デトックス七号食ダイエット（リセット）に挑戦します。一日一食を実践して1ヶ月以上が経ちました。先日は三日間断食も実施。更に、三日間断食の最終日には「梅湯流し」と言われる、宿便を出す食事法も実践。念願！？の「宿便」も出て、腸内環境がリセッ...