リレーマラソン

食事

一日一食を4週間続けて疲れにくい体になった。

一日一食を実践 二十九日目<<昨日の食事>>外食:リンガーハット野菜たっぷり食べるスープ夕食野菜サラダ(キャベツ、ニンジン)みそ汁(厚揚げ)茹で野菜(さつま芋)玄米チャーハン茹であずき(250g)ピーナッツ、いかり豆、甘酒昨日は長男と一緒に...
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