フルマラソン完走

マラソン

フルマラソン完走のコツはネガティブな思い込み(観念)を外す事

【思い込み(観念)を外す為に練習する】 ・マラソンには30kmの壁がある ・気温が高いレースは足が攣り易い ・調子が良すぎると本番で失敗する ネガティブな観念を手放す為に練習しています。 ...
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フルマラソン自己ベスト更新のコツはコンビニでコーラを買う事と同じ

【自己ベスト更新はコンビニでコーラを買う事と同じ】 マラソンの自己ベスト更新は自分で引き寄せるものです。 その感覚は「コーラが飲みたい」って思った時と同じ。 コーラが飲みたいと思った時にあなたは何をしますか...
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フルマラソン完走と自己ベスト更新の練習メニューはビルドアップ走がお薦め

【ビルドアップ走でフルマラソン疑似体験】 ビルドアップ走はフルマラソンの疑似体験が出来ます。 スローペース⇒レースペース⇒ラストスパート 段階的な切り替えがフルマラソンに似ています。 16kmはフルマ...
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