フォーミングドリル

自律神経

フルマラソンで「サブ4」を達成するフォーム(背伸びランニング)

昨夜は所属するランニングクラブの練習会でした。   練習メニューは「フォーミングドリル」フルマラソンで「サブ4」を達成するには、重心移動を利用して効率良く走る事が重要のなって来ます。私のランニングの師匠、実はランニングフォームの書籍を出版す...
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