マラソン スロージョギングの室内でのやり方は？マンションでの足音の対策を動画で実験と検証
こんにちは。市民ランナーをサポートする 北村整体院です。運動不足解消やダイエット目的でスロージョギングを始める方が増えています。私自身もマラソンで傷めた足首のリハビリの為にスロージョギングを始めたのですが、スロージョギングをすると、普段は気...
スロージョギング
マラソン 
マラソン スロージョギングのダイエット効果は？痩せた人と痩せない人の違いは？
こんにちは。北村整体院です。運動が苦手な方や体力に自信のない女性や高齢者の方でも簡単に始められるスロージョギングに興味を持つ人が増えています。TVなどでスロージョギングが紹介された際に、ダイエット効果もあると言われて、スロージョギングを3週...
マラソン スロージョギングのやり方とコツを分かり易く解説（動画
こんにちは。市民ランナーをサポートする 北村整体院です。マラソン（ランニング）はやってみたいけど、いきなり走って膝などを痛めるのは嫌だし、かと言って、ウォーキングは普段から買い物や通勤などで実践しているので、もう少し負荷のかかる運動で出来れ...