スピード強化

【サブ4達成の練習メニューの立て方】サブ4を目指す市民ランナーをサポートする北村整体院です。サブ4達成の練習メニューを色々と紹介してきました。スタミナ強化：LSDや30㎞ロング走スピード持久力強化：ペース走スピード強化：インターバル走練習メ...