「サブ4」一覧

サブ4ランナー研究室　北村整体院です。フルマラソンで「サブ4」を達成する確率を上げるには、練習の段階でクリアしておきたいペース走の最低条件が...

こんにちは。サブ4ランナー研究室　北村整体院です。フルマラソンでサブ4を達成する練習メニューにインターバル走と言うのがあります。インターバル...

こんにちは。サブ4を目指す市民ランナーをサポートする北村整体院です。フルマラソンでサブ4を目指す市民ランナーの課題として、30㎞以降の失速に...

【サブ4達成の練習メニューの立て方】サブ4を目指す市民ランナーをサポートする北村整体院です。サブ4達成の練習メニューを色々と紹介してきました...

こんにちは。市民ランナーをサポートする北村整体院です。フルマラソンで「サブ4」を目標に練習をして、レースに挑戦するも、あと一歩のところでサブ...

フルマラソンでサブ4を目指す練習メニュー【ペース走のコツ：苦しくなったらペースを落とす】 今回は普段私がペース走をする際に 意識していること...

フルマラソンでサブ4を目指すランナーにとって、レース後半の失速を防ぐ練習メニューとして、「ペース走」が非常に役に立ちます。マラソンで「サブ4...

フルマラソンでサブ４を目指す練習メニューとして、「ペース走」が重要になります。フルマラソンでサブ４を達成するためには、1キロを5分40秒ペー...

フルマラソンで「サブ4」ランナーを全力でサポート！福岡市早良区藤崎駅から徒歩1分　北村整体院です。フルマラソンで「サブ4」を目指すランナーに...

市民ランナーをサポートする北村整体院です。フルマラソンで「サブ4」を達成するための条件として、後半の失速を最小限に抑える事が重要になります。...

フルマラソン完走「サブ4」を目指す市民ランナーをサポートする北村整体院です。フルマラソンで「サブ4」や自己ベスト更新を目指すための練習メニュ...

フルマラソン完走「サブ4」を目指す市民ランナーをサポートする北村整体院です。昨夜は所属するランニングクラブの練習会で下り坂での走り方のコツを...