マラソン フルマラソンでサブ4を達成する練習メニューインターバル走の設定タイム
こんにちは。サブ4ランナー研究室 北村整体院です。フルマラソンでサブ4を達成する練習メニューにインターバル走と言うのがあります。インターバル走の練習メニューはバリエーションが多いのですが、サブ4を目標とするランナーにお薦めの練習メニューとし...
インターバル走
マラソン 
サブ４ マラソンでサブ4達成の練習メニュー「インターバル走」のコツは短い距離から実践
こんにちは。市民ランナーをサポートする北村整体院です。フルマラソンで「サブ4」を目標に練習をして、レースに挑戦するも、あと一歩のところでサブ4を達成出来ずに、記録が伸び悩んでしまっているランナーの方が私の周りには結構います。私もサブ4とサブ...
マラソン マラソンの練習でインターバル走を好きになる方法
福岡マラソン2017まで 残り27日【坂道ダッシュ（インターバル走）を好きになる方法】 今朝は週に1度の愛宕坂ダッシュの日（笑タイムを意識し過ぎると心が折れます。最後まで走り切る事を目標にすれば 心折れずに自分の成長が実感出来ます♪ ...