インターバル走

マラソン

フルマラソンでサブ4を達成する練習メニューインターバル走の設定タイム

こんにちは。サブ4ランナー研究室 北村整体院です。フルマラソンでサブ4を達成する練習メニューにインターバル走と言うのがあります。インターバル走の練習メニューはバリエーションが多いのですが、サブ4を目標とするランナーにお薦めの練習メニューとし...
マラソン

マラソンでサブ4達成の練習メニュー「インターバル走」のコツは短い距離から実践

こんにちは。市民ランナーをサポートする北村整体院です。フルマラソンで「サブ4」を目標に練習をして、レースに挑戦するも、あと一歩のところでサブ4を達成出来ずに、記録が伸び悩んでしまっているランナーの方が私の周りには結構います。私もサブ4とサブ...
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マラソンの練習でインターバル走を好きになる方法

福岡マラソン2017まで 残り27日【坂道ダッシュ(インターバル走)を好きになる方法】  今朝は週に1度の愛宕坂ダッシュの日(笑タイムを意識し過ぎると心が折れます。最後まで走り切る事を目標にすれば 心折れずに自分の成長が実感出来ます♪   ...
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