食事 少食や一日一食になるには！？5年～10年計画で体を慣らす 一日一食を実践 二十七日目＜＜昨日の食事＞＞野菜サラダ（キャベツ、大根、アボカド）茹で野菜（モヤシ）カボチャのポタージュ（カボチャ、牛乳、玉ねぎ、厚揚げ）玄米チャーハン甘栗（80g）いかり豆、ピーナッツ、バナナ2本＜＜昨日の運動＞＞自転車（... 2018.06.23 食事自律神経体質の改善
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