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腰痛改善のストレッチ動画

【腰痛改善&予防のストレッチ♪】
久し振りに動画撮影しました♪
運動不足でデスクワークや立ち仕事で
同じ姿勢ばかりの人には効果のある
腰痛改善&予防のストレッチ3パターンです。
   
股関節や骨盤の関節(仙腸関節)に
強い痛みを感じる方は決して無理をしない様に。
   
以前の動画である臀部のストレッチと
合わせて行って頂けると、より効果的です☆
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