【腰痛改善＆予防のストレッチ♪】
久し振りに動画撮影しました♪
運動不足でデスクワークや立ち仕事で
同じ姿勢ばかりの人には効果のある
腰痛改善＆予防のストレッチ3パターンです。
股関節や骨盤の関節（仙腸関節）に
強い痛みを感じる方は決して無理をしない様に。
以前の動画である臀部のストレッチと
合わせて行って頂けると、より効果的です☆
腰痛改善のストレッチ動画
痛みの改善
痛みの改善
痛みの改善
痛みの改善