股関節のストレッチ

「美尻」「美脚」に続く第3弾 「下半身スタイルアップ」 今回は　股関節の内側のストレッチです♪ 上半身と下半身を繋ぐ筋肉（大腰筋）の ストレッチになります。 股関節の硬い人は あまり無理をせずに行ってください。