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股関節のストレッチ

「美尻」「美脚」に続く第3弾 「下半身スタイルアップ」 今回は 股関節の内側のストレッチです♪ 上半身と下半身を繋ぐ筋肉(大腰筋)の ストレッチになります。 股関節の硬い人は あまり無理をせずに行ってください。
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