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股関節を緩めて美脚改善♪

 
こんにちは。人生の体質改善士キジです。
「O脚、X脚が たった〇回の施術で…」
と言ったチラシや広告を目にします。
   
骨格調整で一時的な矯正は
それなりの技術を持った施術家なら
十分可能です。
   
ただ、一度整えた正しいバランスを
そのまま維持するには、
   
普段の生活の姿勢を意識したり、
バランスの乱れる原因となる
弱い筋力を補強するなどが
必要になって来ます。
   
本人の努力が必要なので、
根本的な改善となれば、
     
半年や1年と言った長期的な
トレーニングや意識の改革に
取り組む必要性があるのです。
   
   
つまり、
「美脚になりたい!」
   
と思いながらも
今の生活環境や生活リズムを
変えないまま、
   
美脚矯正の施術を
〇回、〇ヵ月続けても、
    
その施術を終了してしまえば
あっと言う間に元に戻ってしまうのです。
   
   
まずは今の生活リズムを変える♪
   
股関節を支えている
お尻の深部にある筋肉(中臀筋)
のストレッチをコツコツ
継続するだけでも、
   
脚のラインに変化が現れます。
(全身のストレッチが重要ですが)
   
お尻の表面と深部の筋肉を
しっかりストレッチして、
   
美尻、美脚を目指しましょう☆
   
写真はお尻の深部の筋肉(中臀筋)のストレッチ♪
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