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股関節を緩めて美脚を作るストレッチ♪

こんにちは。人生の体質改善士 キジです。 美尻ストレッチに続く第2弾♪ 美脚ストレッチ☆ 股関節を支えるお尻の深部にある筋肉 「中臀筋(ちゅうでんきん)」のストレッチです。 中臀筋に弾力が出て来ることで 股関節を支える力が安定して、 X脚やO脚の改善にも繋がります。 お尻の表面の筋肉である 「大臀筋」のストレッチと セットでする事をお薦めします☆
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