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【人生も食生活もいい加減が丁度良い♪】

一日一食生活を初めて1ヶ月 体調は良いものの、思いっ切り食べたくなる時もある♪ 昨日は長男と一緒にお昼にインドカレーを食べた☆ 夜は刺身に唐揚げに日本酒♪   最高に幸せだった(笑   そして、今朝の通勤ランも絶好調♪     やっぱり心と体のバランスが大事だよね。     体の為には節制も大事だけど、 節制する事で心がストレスを溜め込めば、 体調は悪くなる。     スポーツ推薦で大学進学を目指す 高校生の男の子の話。     某競技の名門の高校へ入学し、 レギュラーを目指す為に、 大好きなポテトチップとコーラーを 一切止めて、食生活を節制。     しかし、成績は伸び悩み、 故障が相次ぎ、極めつけは   謎の蕁麻疹(じんましん)と 微熱でドクターストップ     注射や漢方など色々試すも 効果は殆どなし。     そんな状態で出会った。     彼に聞いてみた。   「本当は、コーラとポテトチップ食べたいの?」     彼:「友達が食べるのとか見てたら、 やっぱり食べたいです。」     健康の為や身体能力向上の為に ストイックに頑張る事は確かに素晴らしい。     でも、やっぱり時には 息抜きも必要だと思う。     体操の内村航平選手が チョコレートが大好きだったり、   プロ野球選手の大谷翔平選手も ソフトクリームが大好き。     トップアスリートは 常にストイックに競技と 向き合っているだけに     体調管理の出来る範囲内で 息抜きをそれぞれに 行っているのだと思う。     ストイックに頑張っていた 彼に、     「たまには息抜きも必要だから、 節制できる範囲でお菓子やコーラを 解禁してみたら?」     と、アドバイスしてみた。     それから3か月後に 再び彼に会った。     原因不明の蕁麻疹は完治して、 故障も回復し、 見事にレギュラーの座も手に入れていた。     彼は彼なりの息抜きの方法を見つけたみたい。     人生も食生活も     いい加減(良い加減)が丁度良い♪     今日からまた節制♪♪♪
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