【人生も食生活もいい加減が丁度良い♪】
体質の改善
一日一食生活を初めて1ヶ月
体調は良いものの、思いっ切り食べたくなる時もある♪
昨日は長男と一緒にお昼にインドカレーを食べた☆
夜は刺身に唐揚げに日本酒♪
最高に幸せだった（笑
そして、今朝の通勤ランも絶好調♪
やっぱり心と体のバランスが大事だよね。
体の為には節制も大事だけど、
節制する事で心がストレスを溜め込めば、
体調は悪くなる。
スポーツ推薦で大学進学を目指す
高校生の男の子の話。
某競技の名門の高校へ入学し、
レギュラーを目指す為に、
大好きなポテトチップとコーラーを
一切止めて、食生活を節制。
しかし、成績は伸び悩み、
故障が相次ぎ、極めつけは
謎の蕁麻疹（じんましん）と
微熱でドクターストップ
注射や漢方など色々試すも
効果は殆どなし。
そんな状態で出会った。
彼に聞いてみた。
「本当は、コーラとポテトチップ食べたいの？」
彼：「友達が食べるのとか見てたら、
やっぱり食べたいです。」
健康の為や身体能力向上の為に
ストイックに頑張る事は確かに素晴らしい。
でも、やっぱり時には
息抜きも必要だと思う。
体操の内村航平選手が
チョコレートが大好きだったり、
プロ野球選手の大谷翔平選手も
ソフトクリームが大好き。
トップアスリートは
常にストイックに競技と
向き合っているだけに
体調管理の出来る範囲内で
息抜きをそれぞれに
行っているのだと思う。
ストイックに頑張っていた
彼に、
「たまには息抜きも必要だから、
節制できる範囲でお菓子やコーラを
解禁してみたら？」
と、アドバイスしてみた。
それから3か月後に
再び彼に会った。
原因不明の蕁麻疹は完治して、
故障も回復し、
見事にレギュラーの座も手に入れていた。
彼は彼なりの息抜きの方法を見つけたみたい。
人生も食生活も
いい加減（良い加減）が丁度良い♪
今日からまた節制♪♪♪
