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4週間で開脚チャレンジ2週目

9月12日から始まった 「4週間で開脚チャレンジ」 女性のヨガインストラクターによる ベストセラーの本を参考にして、 私の子供の頃からの夢、 「開脚して、上半身が床にベタっと着く」 を実現するべく、実践中です。 チャレンジ開始から9日目。 2週目に突入して、エクササイズが一部変更になりました。 重力を使った斬新な開脚ストレッチ♪ これが意外と気持ち良かったりします。 股関節が緩んだ感はほんの少しですが出て来た気もします☆ チャレンジ初日の動画はこちら ↓↓↓ 4週間で開脚チャレンジ(初日) チャレンジ1週目の動画はこちら ↓↓↓ 4週間で開脚チャレンジ1週目 そして、4週間で開脚チャレンジ2週目の動画がこちら♪
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