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七号食ダイエット(リセット)五日目終了!玄米ご飯のレトルトって美味しい!!

玄米ご飯だけ十日間を過ごす
七号食ダイエット(リセット)

市販の有機玄米ご飯のレトルトを
初めて食べました!!

ふっくらモチモチで美味しい♪

無農薬 有機活性発芽玄米おにぎり 塩味(1パック:90g×2個)12パック★温めるだけで手軽に食べられます★有機発芽玄米(秋田・山形産)、食塩(海の精)使用★有機JAS認定★常温で約1年★圧力釜で丁寧に炊き上げました。

オーサワジャパンさんが販売する
有機玄米おにぎり(塩味)

ふっくらモチモチの触感で
自宅で炊いた玄米ご飯よりも柔らかくて美味しい。

自宅で炊いた玄米ご飯でも十分美味しいと
思っていたのですが、
やっぱり市販されている玄米ご飯は
食感や味にもこだわっているのですね~♪

1パック90g x2個なので、
当然私の胃袋には物足りなく、
職場近くの自然食品のお店で販売されていた
もう一つ別の玄米ご飯も食べ比べてみました。

無添加ご飯パック★有機発芽玄米ごはん160g×10個★無農薬玄米ご飯★常温で1年★有機活性発芽玄米使用(秋田・山形産)★温めるだけで手軽に食べられます

こちらは、味付けがされていない有機玄米ごはん。
純粋に玄米の味を味わったり、カレーなどをかけて食べるには
こちらの方がお薦めです。

私はヒマラヤの岩塩をふりかけて食べました。

七号食ダイエット(リセット)もようやく折り返しの
五日目を終了しました。

<<昨日の運動>>

  • 自転車(20km)1時間
  • ランニング(7km)40分(坂道ダッシュ)
  • ストレッチ(開脚・肩甲骨はがし)

<<昨日の食事>>

朝:無し

昼:玄米ご飯(340g)レトルト

夜:玄米ご飯(650g)

<<六日目朝の体重>>

52.8kg (前日比:-0.1kg)

体重の減少が緩やかになって来ました。
と言うより、玄米ご飯だけですが、
結構な量を食べてますからね。

江戸時代の飛脚は
玄米ご飯と漬物だけで、
一日に150kmを走っていたと言われますが、

一日に食べていた玄米ご飯の量は
5合以上だったといわれています。
(文献によっては10合ともいわれています)

デスクワーク中心で殆ど動かない様な
日常生活を送っている人は、
玄米ご飯ももっと少ない量で良いかもしれませんが、

肉体労働で力仕事をする人や
有酸素運動で長時間動き続ける場合は
やはりそれなりに玄米ご飯の量も
増やす必要がありそうですね。

七号食ダイエット(リセット)残り五日。
頑張ります。

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