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七号食ダイエット(リセット)六日目終了!遂に体重が増加!?

玄米ご飯だけで十日間過ごす

七号食ダイエット(リセット)

六日目を終了しました。

<<昨日の運動>>

  • 自転車(20km)1時間
  • ランニング(7km)41分
  • ストレッチ(開脚・肩甲骨はがし)1時間

<<昨日の食事>>

朝:無し

昼:玄米ご飯(320g)

夜:玄米ご飯(650g)

<<七日目朝の体重>>

53.5kg (前日比:+0.7kg)

ん?(。´・ω・)ん?

・・・ん???

遂に体重が・・・・・
減少から増加に転じました。

以前、三日間断食をした際に
塩分の取り過ぎから
体がむくんでしまい、水分過多で
体重の減少が止まったことはあったのですが、

今回は塩分の過剰摂取も控えていて
体もむくみも出ていません。

それでも体重が増加。

断食療法で難病治療に当たっていた
甲田光雄先生が

断食や一日一食、少食を続けていると
一時的には体重が減少するものの、
そのうち体重が増加に転じて

その人にとって一番適切な
体重で安定すると言われる

甲田カーブ
(体重の減少が止まって増加に転じる)

と言われる現象が起こります。

毎日の運動量と玄米ご飯を食べる量は
変わってないのに、

減少を続けていた体重が増加に転じた。

一日だけでは何とも言えませんが、
ひょっとすると、


一日一食を1ヶ月半ほど継続している事で
体内環境が少しずつ変化しているのかもしれません。

ここ二日ほどは、昼食を食べているので、
一日二食が体重の増加に繋がっているのかもしれません。

七号食ダイエット(リセット)の残り4日間での
体重の増減を確認しながら様子を見て行こうと思います。

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