玄米ご飯だけで十日間過ごす
七号食ダイエット（リセット）
六日目を終了しました。
＜＜昨日の運動＞＞
- 自転車（20km）1時間
- ランニング（7km）41分
- ストレッチ（開脚・肩甲骨はがし）1時間
＜＜昨日の食事＞＞
朝：無し
昼：玄米ご飯（320g）
夜：玄米ご飯（650g）
＜＜七日目朝の体重＞＞
53.5kg （前日比：+0.7kg）
ん？(。´・ω・)ん?
・・・ん？？？
遂に体重が・・・・・
減少から増加に転じました。
以前、三日間断食をした際に
塩分の取り過ぎから
体がむくんでしまい、水分過多で
体重の減少が止まったことはあったのですが、
今回は塩分の過剰摂取も控えていて
体もむくみも出ていません。
それでも体重が増加。
断食療法で難病治療に当たっていた
甲田光雄先生が
断食や一日一食、少食を続けていると
一時的には体重が減少するものの、
そのうち体重が増加に転じて
その人にとって一番適切な
体重で安定すると言われる
甲田カーブ
（体重の減少が止まって増加に転じる）
と言われる現象が起こります。
毎日の運動量と玄米ご飯を食べる量は
変わってないのに、
減少を続けていた体重が増加に転じた。
一日だけでは何とも言えませんが、
ひょっとすると、
一日一食を1ヶ月半ほど継続している事で
体内環境が少しずつ変化しているのかもしれません。
ここ二日ほどは、昼食を食べているので、
一日二食が体重の増加に繋がっているのかもしれません。
七号食ダイエット（リセット）の残り4日間での
体重の増減を確認しながら様子を見て行こうと思います。
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