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老眼の改善方法

「老眼って改善しますか?」 一概には言えませんが、 今持っている視力を最大限に 高める事は可能です。 どうするか? 神経を緩めて、腰と背中の筋肉をほぐし、 骨盤を正しい位置に戻すと、 視力が上がります♪ 老化現象によって、 目のレンズである水晶体が 濁って見えづらくなる(白内障) などの劣化も多少影響はありますが、 一番の原因は 姿勢の悪さ だったりするんです。 パソコンなどで目を酷使して 目が疲れて、 ビタミン入りの目薬や ホットアイマスク などで目だけをケアするより、 パソコンに向かって 同じ姿勢を長時間続け、 凝り固まった背中や腰の筋肉を ラジオ体操や 腹筋や腕立て伏せ ウォーキングなど 軽い運動で 背中や腰の筋肉を解した方が 視力は回復します。 結局は体のバランスが大切なんです♪ 血圧が高めで 運動を控えていると言われる人も居ますが、 血圧に関しても、 神経の緊張と筋肉を緩めて、 骨格のバランスを整えた上で、 軽い体操などで筋肉を刺激して 血行を良くすると血管が開いて 結果的には血圧が下がるんです♪ ・十分な睡眠 ・バランスの取れた食事 ・適度な運動 同じ姿勢で体が凝り固まらない様に注意しましょう。
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