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フルマラソンで故障しないコツをイチロー選手から学ぶ

フルマラソンで故障しなコツとイチロー選手

私が尊敬するスポーツ選手の一人に、

 

   

メジャーリーガーのイチロー選手

 

 

が居ます。

 

 

説明するまでもないと思いますが、

 

   

日米通算4000本安打

 

メジャーリーグで10年連続200本安打

 

メジャーリーグ生涯打率.314

 

 

走攻守、全てが超一流の

 

 

ミスターベースボール

 

 

と言っても過言では無いと思います。

 

 

野球の技術は勿論凄いのですが、
私が一番尊敬するのは、

 

 

故障しない徹底した自己管理

 

 

です。

 

 

日米通算24年間の野球人生で
故障者リスト入りしたのは、

 

 

2009年の11日間だけ!

 

 

しかも、故障者リストに入った原因が 

 

 

出血性潰瘍による体調不良

 

 

と、厳密には故障ではなく、

 

 

休養目的

 

 

での故障者リスト入りだったのです。

 

 

しかし、この2009年は8月に

 

 

左ふくらはぎの張り
を訴えて

 

 

8日間の欠場

 

 

があります。

 

 

故障者リスト入りはしなかったものの、

 

 

イチロー選手の唯一の故障

 

 

と、言えるのかもしれません。

 

 

2009年は結局、

 

 

2度の8試合欠場で
146試合の出場にも関わらず、

 

 

年間225安打を放ち、

 

 

9年連続200本安打を達成。

 

 

通常であれば、16試合も休めば
200本安打を諦めたり、

 

 

逆に200本安打を意識するあまり
焦って試合に出続けて、

 

 

故障を悪化させて長期休養

 

 

なんて事も考えられるのですが、

 

 

イチロー選手は体の違和感を

 

 

早期発見、早期治療

 

 

で欠場の試合数を
最小限に抑えた結果、

 

 

9年連続200本安打を達成しました。

 

 

以前、イチロー選手のインタビューの
記事を読んだ時に、

 

 

50歳で打率4割を達成出来たら最高ですよね。

 

 

と、なんとも冗談とも本気とも思える様な
コメントをしていて、

 

 

イチロー選手なら実現可能かも!

 

 

と思った事を今でも鮮明に覚えています。

 

 

毎年の様に故障に泣かされている
私にとって、

 

 

故障しないイチロー選手

 

 

は、まさに私の憧れです。

 

 

何故、イチロー選手は故障しないのでしょうか?

 

   

 

明日は私なりの

 

 

イチロー選手が故障しない理由

 

 

を投稿しようと思います。

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