ランナー障害

ランナー障害

ランニングで膝の内側に痛みが出た鵞足炎の原因をセルフチェックで特定し対策を考える

市民ランナーの膝の痛みを改善する 北村整体院です。ランニングを始めて、徐々に走る距離が伸びて来たり、走る回数が増えて来ると、膝の内側に痛みや違和感を感じることがあります。最初のうちは走っている時だけの痛みだったのが、次第に歩く時にも痛みを感...
ランナー障害

ランニングで膝に痛みが出た時の初心者ランナーが対処すべき方法と回復までの期間は?

こんにちは。市民ランナーをサポートする福岡市早良区藤崎駅前の北村整体院です。ランニングを始めて少し走るのが楽しくなって来たのに・・・走っている途中に膝に痛みが出た!走るのを止めて、歩いて自宅に帰る途中も膝の痛みが引かずに、数日経った今でも膝...
マラソン

足が痛いのにフルマラソンは走れるのか?走った後はどうなる?

市民ランナーをサポートする福岡市早良区藤崎の北村整体院です。フルマラソンのレース直前(1~2週間前)に股関節や膝、足首などに痛みが出てしまった!!もしくは、2ヵ月前にフルマラソンを走った後から股関節や膝、足首などに痛みが出て、完全に痛みが取...
マラソン

マラソン後の骨挫傷発症の原因と回復過程

こんにちは。市民ランナーをサポートする福岡市早良区藤崎駅前にある北村整体院です。今回は私が経験した右足首の「骨挫傷(こつざしょう)」の発症の原因と回復過程をお伝えします。骨挫傷とは、骨の炎症足首の捻挫などはよく耳にする事も多いのですが、「骨...
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