心の改善

食事

3日間断食に挑戦!豆乳と甘酒ときな粉を使ったファスティング

一日一食を実践 三十日目一日一食を実践して1ヶ月が経ちました。食事は夕食のみ。小麦粉と砂糖(精製されたもの)を避けて、肉や魚、乳製品なども控えめ。玄米を中心とした穀物と豆類、野菜と果物をメインに1ヶ月。一日一食には慣れましたが、一食の食べる...
痛みの改善

痛風が贅沢病という誤解

痛風とは 体の中の尿酸が結晶になり、関節で炎症を起こした状態 と、言われて病院では尿酸値を下げる薬が処方されて、 概ね1週間程度で炎症は収まると言われています。 しかし、 薬で尿酸値を下げて結果...
痛みの改善

【イチロー選手から学ぶ自分らしく生きる方法】

メジャーリーガーとして活躍するイチロー選手 彼が他の選手と比べて凄い所は、 プロ野球の世界に足を踏み入れてからの25年間、 故障して試合を欠場した事が殆ど無い事。 故障しないイチロー選手と故障を繰り返す選手 ...
痛みの改善

痛みが改善する人としないひとの違い

こんにちは。 福岡市早良区藤崎駅前にある 北村整体院です。 突然ですが、 痛みが改善する人としない人の違いがあります。 今日はこの違いについてお話しします。 痛みが改善する人としない人の違い 未来に明...
心の改善

意識を変えれば、見える世界が変わる

  久しぶりに土砂降りの中を通勤ラン 少し前までは、雨の中走るのは嫌いだった。 でも最近は雨の中走るのも楽しい。 理由は簡単。「楽しく走る」を意識したから。     おはよ...
心の改善

好きな事をするから痛みが改善する

壁を伝ってしか歩けないほどの 酷いギックリ腰を僅か3日で劇的に改善した お客様がいます。 予定が決まると、体は勝手に回復力を上げて行きます。 こんにちは。人生の体質改善士 キジです。 痛みが取れたら、好きな事をするのではな...
心の改善

作り手の想いに感謝して食べると健康になる

  健康になる為の食事法は色々ありますが、 食事法を考案された方の想いや 食事を作ってくれた方の想いに感謝して食べると、 健康になれます。     こんにちは。人生の体質改...
心の改善

大切なのは今「幸せ」と感じる事

  月収が増えれば「幸せになれる」 結婚出来れば「幸せになれる」 〇〇になれば、「幸せになれる」のではなく、 「幸せ」だから〇〇になれるんです♪     こんにちは。人生の...
心の改善

思い込みを変えて体質改善

  「今日は調子悪いな」と思った瞬間から 体調もリズムも悪化しやすくなります。 思い込みが目の前の現実に反映されています。     こんにちは。人生の体質改善士 キジです。 ...
心の改善

相手を気遣うコミュニケーション

  自分の喜びを大切な人とシェアする事は 非常に良い事ですが、伝え方とタイミングがあります。 まずは相手の現状を把握してあげる事が先で 自分の喜びを伝える環境を整える必要があります。 ...
心の改善

病院にお見舞いに行くと疲れる理由

  こんにちは。人生の体質改善士 キジです。 「病院にお見舞いに行くと  何をした訳でもないのに疲れるんですよね」 疲れるのには理由があります。         ...
心の改善

あなたの感覚はあなただけのもの

こんにちは。 人生の体質改善士 キジです。 ””私の感覚は私だけのものなんだ!!”” 昨日の整体の研修会での「気づき」でした♪ ペアを組んだ先生を施術している時に 突如ひらめいたこの「気づき」は 私の不安な気持ちを...
心の改善

相手の事を考えると不安は消える

こんにちは。 人生の体質改善士 キジです。 新店舗での営業二日目です。 今の心境を一言で表すならば..... 「吐きそう....」です(笑 新店舗に移転して.... ・本当にお客様は来るんだろうか? ・施術料...
マラソン

フルマラソンは自己表現の場と考える

皆さんはフルマラソンのレースにどんなイメージを持たれていますか? 私のイメージは 3ヶ月~半年かけて走り込み、徐々に負荷を上げながら自己ベスト更新を狙える体を作り上げて、本命レースで自分の限界にチャレンジ(挑戦)する。 でした。 ...
マラソン

練習が積めている時こそ 「過信」に注意!

スポーツの世界に限らず、世の中に「絶対大丈夫」と言う保証はどこにもありません。 ・金メダル確実と言われた選手がまさかの予選落ち ・格下相手に苦戦して辛うじての勝利 ・1位で走っていたチームがバトンミスで失格 周囲にも期待され...
マラソン

休養も練習と考える

体調が下降気味の時に大事なポイント練習が入っている場合皆さんはどんな選択をしますか? ・ポイント練習を一回飛ばして完全休養。 ・ポイント練習を実施して体の回復力を信じる。 ・ポイント練習をスライドして別メニュー(軽めのジョグ) ...
マラソン

ネガティブスプリットの気持ち良さを知って欲しい!

私がマラソンの目標として掲げているテーマの一つが ”ネガティブスプリットで完走する” です。 ネガティブスプリットとは フルマラソンを前半21km(21.0975)と後半21kmに分けてタイムを比較した時に 前半のタイムより後...
マラソン

レース1週間前!慣れない事はしない

フルマラソンは何回走ってもレース前は本当に落ち着きません。 何カ月も前から本命レースに向けて時間と労力とお金をかけて積み上げて来たものを42.195kmと言う僅か数時間の結果と言う形にしようとしているのですから、 ”失敗したくない!...
マラソン

夏休みの宿題は最初?最後にまとめて?コツコツ?

突然ですが! 皆さん小学生や中学生時代に夏休みの宿題は.... ・最初にまとめてやってしまう ・最後に慌ててバタバタやる ・計画を立ててコツコツやる ・一夜漬け....終わらなければ2学期が始まってやる(笑 どのパタ...
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