2019-09

マラソン

フルマラソンでサブ4を達成する練習メニュー「ペース走」の最低条件とは!?

サブ4ランナー研究室 北村整体院です。フルマラソンで「サブ4」を達成する確率を上げるには、練習の段階でクリアしておきたいペース走の最低条件があります。フルマラソンでサブ4を達成する練習メニュー「ペース走」の最低条件とは!?5分30秒ペースで...
マラソン

フルマラソンでサブ4を達成する練習メニューインターバル走の設定タイム

こんにちは。サブ4ランナー研究室 北村整体院です。フルマラソンでサブ4を達成する練習メニューにインターバル走と言うのがあります。インターバル走の練習メニューはバリエーションが多いのですが、サブ4を目標とするランナーにお薦めの練習メニューとし...
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